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TMS 치료의 핵심: 감정 인지 및 해소 훈련 TMS 치료의 핵심인 감정 인지 및 해소 훈련에 포커스를 두고 오늘 글을 시작하겠습니다. 지난 포스팅에서 우리는 TMS 치유의 첫걸음이 바로 ‘지식 습득’에 있음을 강조했습니다. 통증이 신체 손상이 아닌 뇌가 만들어내는 '주의 분산 전략'임을 이해하는 것이 중요하다고 말이죠. 이제는 이 지식을 바탕으로 한 단계 더 나아가야 할 때입니다. 바로 억압된 감정을 인지하고 안전하게 해소하는 훈련, 이것이 TMS 치료의 핵심이자 통증 해방으로 가는 결정적인 여정입니다. 저처럼 TMS에 관심을 가지고 개인적으로 연구해 온 사람으로서, Dr. Sarno의 이론을 깊이 들여다보면 이 감정 훈련의 중요성을 더욱 절감하게 됩니다. 통증이 억압된 감정으로부터 비롯된다는 것을 안다면, 이제 그 감정들을 직시하고 건강하게 다루.. 2025. 6. 6.
약 없이, 수술 없이 통증을 치유할 수 있을까? '약 없이, 수술 없이 통증을 치유할 수 있을까?'라는 질문에 오늘은 중점적으로 답을 해보는 시간을 가져보겠습니다. 저는 이 답을 준비하면서, TMS 지식 습득이 정말 얼마나 중요한지 알게 되었습니다. 그 고통스러운 만성 통증의 늪에서 벗어나기 위해, 정말 많은 분들이 많은 시간과 노력을 지금도 쏟아붓고 계실 겁니다. 수많은 병원을 방문하고, 다양한 검사를 받고, 진통제를 달고 살며, 때로는 수술대 위에 오르기도 합니다. 하지만 앞선 포스팅들에서 살펴보았듯이, 만일 여러분의 통증이 TMS(Tension Myositis Syndrome)와 관련 있다면, 이러한 노력들이 통증의 근본적인 원인을 해결하지 못할 수 있습니다.TMS 치유의 핵심은 약이나 수술이 아닌, 바로 ‘지식(Knowledge)’에 있습니다... 2025. 6. 5.
만성통증 TMS 자가 진단 체크리스트와 주의할 점 당신의 만성통증 TMS 증상 자가 진단 체크리스트와 주의할 점에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 이면에 숨겨진 마음의 연결고리를 찾아내기 위한 것이 목적입니다. 다시 말할 것도 없이 만성 통증이라는 것은 우리 삶의 큰 부분을 갉아먹는 고통스러운 경험입니다.이전 포스팅에서 말씀드린 바대로, 수많은 분들이 병원을 찾아 MRI, X-ray 등 온갖 검사를 받고 다양한 치료를 시도하지만, 통증의 명확한 원인을 찾지 못하거나 일시적인 호전 후 다시 재발하는 악순환을 겪곤 합니다. 우리는 이러한 만성 통증의 숨겨진 원인으로 TMS(Tension Myositis Syndrome), 즉 긴장성 근염 증후군의 가능성을 계속해서 시리즈로 알아보았는데요. 이 글은 TMS에 깊은 관심을 가지고 개인적으로 연구해 온.. 2025. 6. 4.
TMS의 다양한 증상들 : 근골격계 통증과 그 이상 TMS의 다양한 증상들은 근골격게 통증 그 이상이고 통증의 패턴도 불규칙적이죠. 여러분은 어떤 통증으로 고통받고 계시는 지요? 우리가 만성 통증을 이야기할 때 가장 먼저 떠올리는 것은 아마 허리, 목, 어깨와 같은 근골격계 통증일 겁니다. 오랜 시간 앉아서 일하거나 스마트폰을 들여다보는 현대인의 삶에서 이러한 통증은 너무나 흔한 현상이 되어버렸죠. 하지만 지난 포스팅들에서 살펴보았듯이, TMS(Tension Myositis Syndrome)는 단순히 근육이나 관절의 문제에만 국한되지 않습니다. 우리의 마음이 만들어내는 신체적 고통은 상상할 수 없을 정도로 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 TMS가 흔히 유발하는 근골격계 통증뿐만 아니라, 예상치 못한 신체 부위에서 나타날 수 있는 T.. 2025. 5. 30.
스트레스와 통증의 연결고리: TMS 유발 요인 스트레스와 통증의 연결고리인 TMS 유발 요인, 일상 속 스트레스, 과거 트라우마와 미해결 된 감정, 뇌의 주의 분산 전략 등에 대해 자세히 알아볼까요? 지난 포스팅에서 우리는 TMS(Tension Myositis Syndrome)가 억압된 감정과 특정 성격 특성에서 비롯될 수 있음을 이야기했습니다. 우리의 몸이 마음의 소리를 통증으로 표현한다는 사실은 신선하면서도, 어쩌면 불편하게 느껴질 수도 있을 겁니다. 하지만 진정한 치유는 문제의 근원을 직시하는 데서 시작됩니다. 이번 포스팅에서는 TMS를 유발하는 원인들에 대해 더 깊이 파고들어 보겠습니다.일상생활 속 스트레스: TMS를 키우는 주범 우리는 매일같이 다양한 형태의 스트레스에 노출됩니다. 직장에서의 압박, 인간관계의 갈등, 재정적인 어려움, 가족 .. 2025. 5. 29.
TMS의 심리적 뿌리 탐색 : 억압된 감정, 성격특성, 중요성 TMS의 심리적 뿌리, 통증과 관련이 있는 억압된 감정, 통증에 취약한 성격특성, 중요성 등에 대해 탐색해 보겠습니다. 지난 두 번의 포스팅에서 우리는 TMS의 정의와 왜 이 개념이 중요한지에 대해 알아보았는데요. 통증이 신체 구조적 문제가 아닌 심리적 요인에서 비롯될 수 있다는 사실은 저를 비롯한 많은 이들에게 충격적이면서도, 동시에 희망적인 메시지로 다가왔을 것입니다. 이제 우리는 한 걸음 더 나아가, 도대체 어떤 '심리적 요인'이 우리의 몸에 통증을 유발하는지 그 근원적인 질문에 답해보고자 합니다.TMS 이론의 핵심은 바로 '억압된 감정'입니다.우리의 의식이 인식하기를 거부하거나, 혹은 사회적으로 받아들여지지 않을까 봐 꾹꾹 눌러두는 감정들이 결국 신체적 통증으로 발현된다는 것입니다. 마치 솥 안의.. 2025. 5. 28.

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