전체 글20 불면증과 음식의 상관 관계 불면증과 음식의 상관 관계에 대해 알아보겠습니다. 불면증에 영향을 미치는 음식이 정말 있을까요? 결론부터 말씀드리자면, "녜, 있습니다!" 사실 저 자신을 비롯한, 제 주변 너무나 많은 사람들이 불면증으로 고생을 많이해서 이 문제에 대해 작심하고 파헤처 보기로 했습니다. 잠이 잘 들지 못하거나, 자다가 자꾸 깨기도 하는 불면증은 스트레스, 생활 습관 등 다양한 원인이 있습니다. 하지만, 오늘은 특별히 음식에 집중해서 불면증과 음식의 상관 관계에 대해 알아보겠습니다. 우리가 매일 섭취하는 음식이 수면의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 저는 특히 카페인에 취약해서, 커피만 마시면 불면증 증세가 더욱 심해져서 이 문제에 큰 관심을 갖게되는 계기가 되었습니다. 불면증에 영향을 미치는 음식은 커피처럼 부정적.. 2025. 3. 17. 우울증과 치매의 관계 – 우울증, 치매, 예방 및 관리 우울증과 치매의 관계에 대해 아시나요? 우울증이 치매 위험을 높일 수 있다는 무서운 사실을 들어본 적이 있으신지요? 우울증과 치매는 별개로 보이지만, 정말 밀접한 연관 있습니다! 우울증이 치매의 위험 요인이 될 수 있으며, 반대로 치매 환자에게서 우울증이 흔하게 나타난다고 합니다. 저의 어머니께서는 만 83세로 우울증이 있으셔서 이 문제에 대해 알게 되었는데요. 정말 조기에 발견하고 치료하지 않으면 큰일이 날 수 있다는 걸 너무나 실감했습니다. 그래서 혹시나 같은 문제를 앓고 계시는 분들과 그로 인해 고통받는 분들을 위해 오늘 이 포스팅을 준비했습니다. 우울증과 치매의 관계라는 큰 틀 안에서 ① 우울증이 치매 발생 위험을 높이는 이유, ② 치매 환자의 우울증이 미치는 영향, ③ 예방과 관리 방법을 차.. 2025. 2. 27. 발톱무좀 – 원인, 진행과정, 예방 발톱무좀, 원인, 진행과정, 예방까지 알아보겠습니다. 혹시 발톱이 두꺼워지고 색이 변한 적 있으신가요? 그렇게 시작된 발톱무좀은 단순한 미용 문제가 아니라 만성 감염 질환입니다. 그래서 치료가 쉽지 않습니다. 저의 남편도 바로 이 발톱무좀으로 온갖 방법을 다 동원해도 여전히 시커먼 발톱으로 고생하고 있답니다. 왜 그렇게도 치료가 어려운지 갑갑해하는 남편을 보며 오늘은 이 발톱무좀에 대해 자세히 다뤄보려고 합니다.발톱무좀의 원인과 감염 경로 – 왜 걸리는 걸까? 발톱무좀이란?발톱무좀은 발톱에 곰팡이가 감염되어 발생하는 질환으로, 주로 발톱의 색이 변하거나 두꺼워지는 증상이 나타납니다. 이 질환은 치료가 어려운 경우가 많아 예방이 중요합니다.1. 발톱무좀의 원인 발톱무좀은 많은 사람들이 겪는 불편한 질환 중.. 2025. 2. 27. 무지외반증, 단순한 발 변형이 아니다 – 왜? 어떤 증상? 어떻게? 무지외반증, 단순한 발 변형이 아니다 – 왜? 어떤 증상? 어떻게?라는 제목을 달아보았는데요. 관심이 가시는지요? 맞습니다. 엄지발가락이 바깥으로 휘어지고, 볼이 튀어나오는 경험을 한 적 있으신요? 외형적으로 발 변형만 신경 쓰는 분이 많이 계시지만, 사실은 그로 인한 원인과 결과가 무척 중대하다고 볼 수 있습니다.그래서 오늘은 발변형의 대표적인 무지외반증이 왜 생기는 것이고, 어떤 증상이 있고, 어떻게 관리하고 치료해야 하는지 보다 더 근본적인 차원에서 심도 있게 다뤄보려고 합니다. 저 자신도 이로 인해 고생한 경험이 있기에, 이로 인해 고통받는 분들의 심정을 잘 알고 있습니다. 이제 그 마음을 담아 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 무지외반증, 왜 발가락이 휘어질까? 원인과 진행과정무지외반증, 왜.. 2025. 2. 21. 이명 – 원인부터 증상, 치료법까지 이명, 단순한 귀울림이 아닙니다. 이명- 원인부터 증상, 치료법까지 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 조용한 곳에서도 ‘삐-’ 소리가 들린 적이 있으신가요? 저도 꽤 오랫동안 이명 때문에 고생을 했는데요, 생각보다 많은 분들이 저처럼 이명 때문에 고통을 받고 있다는 걸 알게 되었습니다.그래서 이 글을 준비했습니다. 이명은 단순한 귀울림이 아니라 다양한 원인으로 발생하는 증상이며 생각보다 꽤 성가시고, 일상의 기본을 흔들어 놓는 질병입니다. 왜 그런지 원인부터 치료법까지 하나하나 파헤쳐 보겠습니다. 1. 이명의 원인 – 왜 귀에서 소리가 들릴까?이명은 많은 사람들이 경험하는 증상 중 하나로, 귀에서 소리가 들리는 현상을 말합니다. 이 소리는 외부에서 발생하는 것이 아니라, 우리 몸 내부에서 생성.. 2025. 2. 20. 시력교정 수술, 꼭 해야 할까? 종류, 장점과 부작용, 수술 후 관리 시력교정 수술, 꼭 해야 할까? 종류, 장점과 부작용, 수술 후 관리까지 한눈에 알아볼 수 있도록 정리해 보겠습니다. 저는 개인적으로 자녀 3명이 모두 시력교정 수술을 받았습니다. 왜냐면 저 또한 이미 30년 전에 시력교정 수술을 받고, 지금까지도 너무나 편리하게 생활하고 있기 때문입니다. 저희 가족 4명의 수술자는 모두 각각 다른 종류의 시력교정 수술을 받았습니다. 눈 상태가 조금씩 다르기 때문에 전문의와 상담 후 각자의 상태에 맞는 시력 교정 수술을 하게 된 것이죠. 물론, 수술 후 예후도 매우 다르게 나타나고 있습니다. 그래서 오늘은 이런 저의 가족의 경험과 그를 통해 알게 된 다양하고 중요한 경험과 정보들을 여러분과 함께 나눠 보고자 합니다. 시력교정 수술, 꼭 해야 할까? 종류 알아보기시.. 2025. 2. 19. 이전 1 2 3 4 다음
