불면증유발음식1 불면증과 음식의 상관 관계 불면증과 음식의 상관 관계에 대해 알아보겠습니다. 불면증에 영향을 미치는 음식이 정말 있을까요? 결론부터 말씀드리자면, "녜, 있습니다!" 사실 저 자신을 비롯한, 제 주변 너무나 많은 사람들이 불면증으로 고생을 많이해서 이 문제에 대해 작심하고 파헤처 보기로 했습니다. 잠이 잘 들지 못하거나, 자다가 자꾸 깨기도 하는 불면증은 스트레스, 생활 습관 등 다양한 원인이 있습니다. 하지만, 오늘은 특별히 음식에 집중해서 불면증과 음식의 상관 관계에 대해 알아보겠습니다. 우리가 매일 섭취하는 음식이 수면의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 저는 특히 카페인에 취약해서, 커피만 마시면 불면증 증세가 더욱 심해져서 이 문제에 큰 관심을 갖게되는 계기가 되었습니다. 불면증에 영향을 미치는 음식은 커피처럼 부정적.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
